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软件介绍
练练健身作为一款专业的运动健身类软件,在软件中包含了多种不同的运动功能和各式各样的练习方式,给用户带来最方便快捷的体验,通过收入自己的身体数据,软件回帮助用户制定运动计划,改善用户的身体水平,提高健康程度。
练练健身软件教程
1、打开练练健身app,在首页可以看到很多不同类型的健身计划。
![练练健身app使用教程](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100004450.jpg)
2、点击健身计划,在这里可以查看该健身类型的介绍和制定计划,可以按照自己的情况设置健身房版、哑铃版、居家版。
![练练健身app使用教程2](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100015291.jpg)
3、制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目。
![练练健身app使用教程3](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100026242.jpg)
4、点击右上角【三个点】可以调整计划内容。
![练练健身app使用教程4](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100035577.jpg)
5、回到首页,点击【动作】可以看到各种类型的动作模型,按照锻炼部位有详细的分类。
![练练健身app使用教程5](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100050664.jpg)
6、点击具体动作可以查看该动作锻炼的具体部位和动作要点。
![练练健身app使用教程6](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100057988.jpg)
7、回到首页点击【记录】,可以查看那天的锻炼记录和锻炼计划。
![练练健身app使用教程7](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100105769.jpg)
8、点击【发现】,可以查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等。
![练练健身app使用教程8](https://pic.87g.com/upload/2023/1017/20231017100112527.jpg)
练练健身软件说明
1.个性化健身定制
练练健身不同于传统软件,它通过智能检测你的身体状况,为你提供个性化的运动方案。无论你是健身新手还是资深爱好者,都能在这里找到最适合自己的锻炼计划。这个特色使得健身不再是一种固定的模式,而是真正根据你的需求来制定。
2.全方位数据记录
练练健身不仅关注你的训练,还会记录每次锻炼和食物摄入的情况。通过详细的运动报告,你可以清晰了解自己的训练成果,包括运动数据、燃烧卡路里等。这种全方位的数据记录让你的健身之路更加透明,帮助你更好地调整训练计划。
3.专业教练随时支持
在练练健身平台上,你可以随时雇用专业的个人教练。这解决了很多人在运动过程中遇到的问题,例如运动姿势不标准等。专业教练的支持,让你的健身过程更加科学、安全。
练练健身软件功能
1.训练计划:
练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划,你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日,科学的计划安排让你事半功倍。
2.训练记录:
在练练健身,你可以记录和查看每次的训练内容,更有统计数据,随时回顾过往记录,看见自己的成长。
3.身体数据:
你还可以记录自己的体重、体脂、体围,曲线图的展示方式,可以非常方便的看到自己的进步。
4.心得笔记:
训练中的感受、心得,你可以随时在 App 里记录下来,形成自己的知识系统。
5.习惯打卡:
把你的习惯记录下来,每次打卡都是你一次坚持的见证,让他成为你建立习惯的小帮手吧。
6.健身学院:
这里可以学习健身知识,有小白科普文,有训练常见问题,为你提供系统的健身知识,健身不再迷惑。
练练健身软件体验
1.真人讲解
专业的健身教练视频以及真人讲解,都能够让我们轻松的学会如何训练。
2.训练方式
有计划的训练方式,能够清楚的让我们知道每天的训练动作以及训练时间。
3.训练记录
每一次的训练都可以记录在上面,可以通过这些记录来见证我们的成长。
4.健身视频
软件里面拥有很多的健身视频,每一个健身视频都是专业的导师提供的。
5.单项动作
每一个单项动作,都进行了详细的演示,并且拥有非常详细的文字说明。
6.讲解视频
更是拥有真人的讲解视频,让我们在家就可以接受到专业的训练。
软件截图