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软件介绍
练练健身作为一款专业的运动健身类软件，在软件中包含了多种不同的运动功能和各式各样的练习方式，给用户带来最方便快捷的体验，通过收入自己的身体数据，软件回帮助用户制定运动计划，改善用户的身体水平，提高健康程度。
练练健身软件教程
1、打开练练健身app，在首页可以看到很多不同类型的健身计划。
2、点击健身计划，在这里可以查看该健身类型的介绍和制定计划，可以按照自己的情况设置健身房版、哑铃版、居家版。
3、制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目。
4、点击右上角【三个点】可以调整计划内容。
5、回到首页，点击【动作】可以看到各种类型的动作模型，按照锻炼部位有详细的分类。
6、点击具体动作可以查看该动作锻炼的具体部位和动作要点。
7、回到首页点击【记录】，可以查看那天的锻炼记录和锻炼计划。
8、点击【发现】，可以查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等。
练练健身软件说明
1.个性化健身定制
练练健身不同于传统软件，它通过智能检测你的身体状况，为你提供个性化的运动方案。无论你是健身新手还是资深爱好者，都能在这里找到最适合自己的锻炼计划。这个特色使得健身不再是一种固定的模式，而是真正根据你的需求来制定。
2.全方位数据记录
练练健身不仅关注你的训练，还会记录每次锻炼和食物摄入的情况。通过详细的运动报告，你可以清晰了解自己的训练成果，包括运动数据、燃烧卡路里等。这种全方位的数据记录让你的健身之路更加透明，帮助你更好地调整训练计划。
3.专业教练随时支持
在练练健身平台上，你可以随时雇用专业的个人教练。这解决了很多人在运动过程中遇到的问题，例如运动姿势不标准等。专业教练的支持，让你的健身过程更加科学、安全。
练练健身软件功能
1.训练计划：
练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
2.训练记录：
在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
3.身体数据：
你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。
4.心得笔记：
训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
5.习惯打卡：
把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
6.健身学院：
这里可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。
练练健身软件体验
1.真人讲解
专业的健身教练视频以及真人讲解，都能够让我们轻松的学会如何训练。
2.训练方式
有计划的训练方式，能够清楚的让我们知道每天的训练动作以及训练时间。
3.训练记录
每一次的训练都可以记录在上面，可以通过这些记录来见证我们的成长。
4.健身视频
软件里面拥有很多的健身视频，每一个健身视频都是专业的导师提供的。
5.单项动作
每一个单项动作，都进行了详细的演示，并且拥有非常详细的文字说明。
6.讲解视频
更是拥有真人的讲解视频，让我们在家就可以接受到专业的训练。
软件截图
